Lumbar
De Wikipedia, la enciclopedia libre
Los lumbares son un tipo de ejercicio físico que trabaja el tronco, principalmente los músculos erectores de la columna vertebral.
Los lumbares deben dejarse para el final del entrenamiento, porque en otros ejercicios los músculos de la región lumbar se usan para manterse a dos patas[cita requerida].
pt:Extensão do tronco
